Warning Cookies are used on this site to provide the best user experience. If you continue, we assume that you agree to receive cookies from this site. OK

Sportska masaža

5,000.00 RSD
+

Sportska masaža se primenjuje se pre, za vreme i posle sportskih aktivnosti. Prema nameni, sportska masaža se može podeliti na pripremnu i odmarajuću.

Pripremna sportska masaža ima za cilj da pripremi telo za predstojeću fizičku aktivnost. Terapeut primenjuje brze dinamične pokrete kako bi ubrzao cirkulaciju, zagrejao mišićno tkivo i stimulisao nervni sistem. Disanje se produbljuje i poboljšava koncentracija. Povećava se tonus i fleksibilnost mišića a mogućnost nastanka povrede smanjuje na minimum. Traje od 30-40 minuta.

Odmarajuća sportska masaža se izvodi posle treninga i takmičenja da bi se ubrzala evakuacija produkata nastalih usled intenzivne metaboličke aktivnosti, ubrzavanjem cirkulacije krvi i limfe uspesno se odstranjuju toksini i štetni produkti. Otklanja se zamor a mišić priprema za novu aktivnost. Pored toga, odmarajuća masaža otklanja grčeve u mišićima i obezbedjuje aposlutnu relaksaciju. Izvode se pokreti istezanja i na taj način održava mobilnost zglobova i mišića. Sportskoj masaži se mogu dodati detoks blato ili oporavljajući mentol gel. Odmarajuća sportska masaža traje duže od pripremne, do 75 minuta.