Obaveštenje Kolačići se koriste na ovoj web stranici kako bi pružili najbolje korisničko iskustvo. Ako nastavite, pretpostavljamo da se slažete da primate kolačiće sa ove web lokacije. OK

Sportska masaža

5,000.00 RSD
+

Sportska masaža se primenjuje pre, za vreme i posle sportskih aktivnosti. Prema nameni, može se podeliti na pripremnu i odmarajuću.

Pripremna sportska masaža ima za cilj da pripremi telo za predstojeću fizičku aktivnost. Terapeut primenjuje brze dinamične pokrete kako bi ubrzao cirkulaciju, zagrejao mišićno tkivo i stimulisao nervni sistem. Disanje se produbljuje i poboljšava koncentracija. Povećava se tonus i fleksibilnost mišića, a mogućnost nastanka povrede smanjuje na minimum. Traje 30-40 minuta.

Odmarajuća sportska masaža se izvodi posle treninga i takmičenja, da bi se ubrzala evakuacija produkata nastalih usled intenzivne metaboličke aktivnosti, ubrzavanjem cirkulacije krvi i limfe uspešno se odstranjuju toksini i štetni produkti. Otklanja se zamor, a mišić priprema za novu aktivnost. Pored toga, odmarajuća masaža otklanja grčeve u mišićima i obezbeđuje apsolutnu relaksaciju. Izvode se pokreti istezanja i na taj način održava mobilnost zglobova i mišića. Sportskoj masaži se mogu dodati detoks blato ili oporavljajući mentol gel. Odmarajuća sportska masaža traje duže od pripremne, do 75 minuta.